jak napisał

dokładnie tak jak zakrzes napisał... plus... ja na Twoim miejscu serek ze sniadania przełożył bym na wieczór, a na sniadanie zjadł 1-2 kromale razowego lub płatki. Z rana organizm powinien zostać "rozpedzony" przez węgle, wiec ten posiłek powinien być bardziej obfity

Ok, rozumiem Cię, ale jeżeli nogi maj przylegać do podłoża, to jednocześnie nie da się uniknąć mostka (mały, bo mały, ale będzie). Jak kolega dalej napisał, jeżeli nogi oprzemy na ławce to wtedy cały kręgosłup będzie do niej przylegał. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-01-04 15:21:41

,,Rafalsky89 przecież napisał że nie ma drążka ..." nie zauważyłem bo pisałem długiego posta. Autorze - zastosuj się do rad Virena. Jak byś zrezygnował ze sportów na koszt siłowni, to uwzględnij to co Ci napisałem. Like25- widzisz ta karteczkę z ołówkiem nad każdym postem, tak ? to klikaj.

Gregor_ian napisałeś że acetat to któtki estr. ja słyszałem że to właśnie base. tak jak to miczelx napisał że to tren bez estra. nie wiem na jaki się zdecydować?. tren base = częste inekcje, tak jak przy Agovirinie,więc spory kłopot.

jak nie deca jak deca, a tak wogole to zadnych skutkow ubocznych nie zauwazylem, ale szczerze mowiac to nie duzo uroslem na trophobolanie... :) no tak, ale jeszcze nikt mi nie napisal czy po samej dece i winstrolu urosne czy strata siana i zdrowia, i jaki tesc jest najbezpieczniejszy

nie peniaj,bierz tak jak Ci napisal kurak,metke daj na kicka przez pierwsze 3 tyg cyklu 15 mg /ed,jak zrobisz madrze to efekty niepozadane beda znikome Zmieniony przez - batexx w dniu 2005-08-03 17:57:15

tez wlasnie tak zaczne stopniowo zmniejszac i na jakis czas rzuce calkowicie,zeby zrobic lekki detoks.Pozniej zaczne dopiero sobie popalac na wieczor,bo co sie bedziemy oszukiwac lubie sobie zapalic.Za to nie tykam zadnego alko czy jakis innych uzywek nawet okazjonalnie.Palenie itak jest najmniej szkodliwe z tego wszystkiego,jednak jak kolega [...]

[...] do 95 zajmij się redukowaniem, a gotowca nikt Ci nie napisze, sam coś zaproponuj i ewentualnie daj do oceny... ale najpierw faktycznie to co kolega wyżej napisał, ankieta bo jak można pomóc nie wiedząc na jakim etapie jesteś... sam staż jak ostatnio idzie zauważyć to nic, ważne jak ten czas był wykorzystany... no i czytaj bo już takie pytania [...]

podpisuje sie pod tym co powiedzial (napisal) jagnik. człowieku ty wygladasz jak zwykly , przecietny koles , troche obtluszczony , ktory silownie chyba widzial tylko na zdjeciu. znajdz w sobie troche samokrytyki i trzasnij barana o sciane.

no cykl w pyte moj kumpel mial tak samo teraz tez myslal ze grypa jelitowa ale sie okazalo ze cos nie tak byl w trakcie cyklu z PH i jak zjadal za duze ilosci pozywienia w sumie to tak jak zwykle to lecial do kibla jak zjadl duzo mniejsze porcje nic sie nie dzialo do tego mial jakies bole kolo zaladka hoj wie o co chodzi mial isc dzisiaj do [...]

Kiedy padaja sformulowania: "wolne ciezary", "cwiczenia z wolnymi ciezarami" itp. to od razu wiekszosc widzi sztange napakowana Bog wie jaka iloscia nakladu :) i stad pewnie od razu pojawia sie niechec do tego rodzaju wysilku i mysl: nie dam rady. Natomiast cwiczenia zaczynamy doslownie od uzycia samej sztangi a wiec z reguly 20 kg obciazenia, [...]

To gdzie ma bić, w uda to bardzo powszechnie stosowane iniekcje, nie ma w tym nic nienormalnego, ja walę tak jak Lodzianin napisał w pośladki, uda i barki i nic się nie dzieje, to miejsca najlepiej nadające się do iniekcji domięśniowych, każdemu może się trafić nie udany strzał i potem jest dyskomfort ok. 2 dni ale jak wykonasz prawidłowo iniekcję [...]

sam musisz sprawdzić i ocenić czy jest to dobry trening, każdy trening powinien być intuicyjny. a co byś zrobił jakby ktoś ci napisał a miałby 99393939 SOG'ów że masz robić 20 serii na klate codziennie to byś to robił? co do treningu; 1. nie robisz nóg 2. zamiast dzień dobry daj martwy ciąg, albo chociaż unoszenia tułowia jak dasz radę je gdzieś [...]

Co do odcisków to tak podobnie robiłem jak kolega wyżej napisał . Radzę Ci kupić w aptece "Przylepiec Tkaninowy" w takiej niebieskiej rolce . Na sam odcisk zwiń kawałek aby nie było tej strony klejącej na odcisku . Potem owiń kilka razy tylko nie za mocno bo Ci krew nie dojdzie :) A w domu możesz osuszyć te rany mąką ziemniaczaną ( rada mojej [...]

A mi się tam dieta nie nudzi. A nawet jak jej nie trzymam to się kijowo czuje. Jedyny powód dla jakiego ostatnio przerwałem dietę to były powody zdrowotne, gdyby nie problemy z bebechami to jadł bym tak długo na ile by mi starczyło kasy bo jak kolega wyżej napisał zasobność portfela jest tu bardzo ważna. Żeby jakąś dietę normalną prowadzić trzeba [...]

o bjj mówi sie jako o ulicznym ze względu na tych co go rozpowszechnili(poczytaj o rodzinie Gracie). Jest to teoria bo stylu typowego na ulice nie ma. Koledzy Twoi sądzą że stójka na ulicy zagwarantuje Ci sukces? Polecam kolegom spotkac się z np zapasiorem,jak nimi trzaśnie o beton to od razu chłopaki zaczą logiczniej myśleć. Bjj jak każda inna [...]

[...] Przedstawianie tego klubu na zasadzie "Mamed i reszta" (a tak to mniej więcej ująłeś) jest według mnie krzywdzące i niesprawiedliwe. A co z takimi zawodnikami jak Aslan czy Karol? Oni się już nie liczą wśród zawodowców? Zresztą, najlepszą rekomendacją dla klubą są liczne sukcesy amatorów w imprezach rangi mistrzowskiej czy ALMMA, [...]

To są badania przed? W trakcie? Ia w zależności od tego jakie będziesz miał wyniki. Narazie bym nie brał żadnego a jak będziesz zaczynał to jak kolega wyżej napisał, zacząłbym od exe.

Jak ja biegam i oddycham nosem to mi się wydaje ,że za mało powietrza nabieram i tak dziwnie . A co do biegania w ziemie to tak jak Scorpion napisal ubierasz sie cieplo i go go. Tylko sie nie wywal na lodzie

ale jak ci napisal ROZPISZ, hehe taki rozkaz, te wafelino rozpisz mi tez jak zerobic pol metra w rekawu, gora do 2 miesiacy, rozpisz jo?! ;]